Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    När du beställer för 180 kr. eller mindre, tillkommer en fraktkostnad på 35 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom När du beställer för 180 kr. eller mindre, tillkommer en fraktkostnad på 35 kr. Beställ för {{difference}} till för FRI frakt Totalt

Butternut-squash med svarta kikärtor, svartkål, spenat och grekisk basilika

Butternut-squash med svarta kikärtor, svartkål, spenat och grekisk basilika

Recept

2 personer

Ingredienser

  • 1 knippe grekisk basilika (plockad)
  • 1 butternut-pumpa (skalad, urkärnad och i bitar på 1-2 cm)
  • ½ grön citron (saften)
  • 1 knippe svartkål (finstrimlad, skär bort det grövsta)
  • 1 påse new zealand-spenat (grovstrimlad, skär bort det grövsta)
  • 1 portion kokta svarta kikärtor (kokta igår)

Kolla att du har hemma:

  • olivolja
  • salt
  • peppar

Gör så här:

Köksinfo: Idag får du ett knippe basilika som har små blad och en kraftig doft. Denna basilika heter grekisk basilika och kommer direkt från Årstidernas testodling på Jylland. Den är något mer hårdför än vanlig basilika och håller därför bättre i kylen.


1. Skölj och gör i ordning grönsakerna och den grekiska basilikan enligt ingredienslistan. Lägg basilikan i en skål till servering.

2. Häll av vattnet från de svarta kikärtorna.

3. Värm upp lite olja i en gryta. Stek pumpatärningarna mjuka och gyllene i 6-9 minuter. Vänd dem med olivolja, citronsaft och salt och lägg i en skål till servering.

4. Värm under tiden upp en annan gryta eller djup stekpanna (eller använd samma som du stekte pumpa i nyss) och stek svartkål på hög värme i 1-2 min.

5. Tillsätt spenat och kikärtor i grytan med kål och stek i ytterligare 3-4 min. Smaka av med olivolja, citronsaft, salt och peppar.

Servering
Lägg upp kikärtor, spenat och svartkål i skålar och toppa med butternut-pumpa. Strö över grekisk basilika.

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-
För att skapa detta gröna universum, använder vi lite frasiga cookies. Läs mer här