Frukostbowl med banan, grönkål, yoghurt och chiafrön - recept från Årstiderna

Frukostbowl med banan, grönkål, yoghurt och chiafrön

Recept

15 minuter 2 personer

Ingredienser

2 bananer (i skivor)
1 knippe grönkål (repad och grovhackad)
2 burkar yoghurt
2 msk havregryn
2 tsk chiafrön

Gör så här:

1. Skala och skiva bananerna.

2. Skölj grönkålen, repa den och hacka den sedan grovt.

3. Mixa banan, grönkål, yoghurt och 2 msk havregryn till en krämig smoothie.

Servering
Häll upp smoothien i skålar, strö över chiafrön och servera direkt.

Skriv ut recept

Du vet väl att vi säljer många av ingredienserna i vår dagligvarubutik Jordens Bästa?

Upptäck sortimentet

Stora Paprikapåsen

Min. 2 kg | Söt och krispig röd paprika

145 kr Medlemspris 130,50 kr

Citronpåsen

2 kg | Syrliga och smakrika citroner

99 kr Medlemspris 89,10 kr

Lilla Tomatlådan

Min. 1,9 kg | Goda blandade tomater

127 kr Medlemspris 114,30 kr

Grön salanova-sallat

1 st | Magnifik 'one cut'-sallat från Italien

27 kr Medlemspris 24,30 kr

Nektariner

500 g | Fasta, saftiga och biodynamiskt odlade nektariner från Spanien

44 kr Medlemspris 39,60 kr

Bladsellerilådan

5 buntar á ca 300 g | Krispig och aromatisk selleri

132 kr Medlemspris 118,80 kr

Svamplådan

1 kg | 3-4 olika sorters svamp

217 kr Medlemspris 195,30 kr

Vit sparris

250 g | Vacker, vit sparris från Portugal

79 kr Medlemspris 71,10 kr

Lökpåsen

3-4 sorter. Min. 1,9 kg | Säsongens bästa lökar

115 kr Medlemspris 103,50 kr

Böndernas Grönsakslåda

Levereras måndag, onsdag, torsdag och söndag

Min. 3 kg | De allra bästa grönsakerna och smaksättarna som våra bönder kan erbjuda just nu

359 kr Medlemspris 323,10 kr

Färskpotatis

550 g | Delikat färskpotatis

45 kr Medlemspris 40,50 kr

Avokadolådan

Ca. 2 kg | Krämiga avokador från Spanien

279 kr Medlemspris 251,10 kr

Böndernas Fruktlåda

Levereras måndag, onsdag, torsdag och söndag

5-6 sorters frukt, ca 5 kg | Den bästa säsongsfrukten från våra odlare

349 kr Medlemspris 314,10 kr

Grönsakslådan

Levereras onsdag och torsdag

Min. 4 kg | Säsongens bästa grönsaker

359 kr Medlemspris 323,10 kr

Pacos Tomatlåda

Minst 1,5 kg | Utvalda solmogna tomater från vår vän Paco i Spanien

149 kr Medlemspris 134,10 kr

Blomkål

1 st | Mild och god blomkål

40 kr Medlemspris 36 kr

Ägg

10 st | Färska mellanstora ägg från Danmark

75 kr Medlemspris 67,50 kr

Den Gröna Fruktlådan

Levereras måndag, onsdag, torsdag och söndag

5 kg | Säsongens bästa frukter och grönsaker för 2-3 personer

299 kr Medlemspris 269,10 kr

Vegetariska Matkassen

Inspiration till spännande lakto-ovo-vegetariska rätter.

Klimatavtryck per kuvert: 0,58 kg CO₂.

745 kr Medlemspris 670,50 kr

Tomater på kvist

500 g | Vanliga röda runda tomater på kvist

35 kr Medlemspris 31,50 kr

Lilla Gnagargröntlådan

ca. 2 kg | Enkla och snabba grönsaker

132 kr Medlemspris 118,80 kr

Blåbär

500 g | En smak av sommar till allt från frukost till desserter

149 kr Medlemspris 134,10 kr

Cantaloupe-melon

1 st | Saftig och söt melon

65 kr Medlemspris 58,50 kr

Gurka

Minst 250 g | Spröd, färsk gurka odlad i Danmark.

29 kr Medlemspris 26,10 kr

Levererar vi till dig?

Kolla en annan adress

-