Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr. Totalt
×

Är du redo för en utmaning?

Vi på Årstiderna vill inspirera dig till att äta mer grönt. Därför har vi startat Gröna Utmaningen, som vi hoppas att du vill vara med på! Under tre veckor mottar du matkassar från oss, som gradvis blir grönare och grönare. Du börjar med den Flexitariska Matkassen och slutar med den Veganska Matkassen.
Anmäl dig senast 13/8! Läs mer och anmäl dig här!

Gnocchi med lökpuré, pumpafrön och tomat-squashsallad

Gnocchi med lökpuré, pumpafrön och tomat-squashsallad

Recept

1 personer

Ingredienser

  • 1 påse mandel
  • 1 påse pumpafrön
  • 1 gul lök (halverad och i strimlor)
  • 1-2 klyftor vitlök (i tunna skivor)
  • 2-3 blad salvia (plockade och grovstrimlade)
  • 1 squash (i tunna skivor)
  • ½ heart of oxen-tomat (i tärningar)
  • 1 citron (finrivet skal, sedan halverad)
  • ½-1 förpackning glutenfri gnocchi
  • 1 knippe new zealand-spenat (skär bort det grövsta; grovstrimlad)

Kolla att du har hemma:

  • olivolja
  • salt
  • svartpeppar

Gör så här:

Köksinfo: Heart of oxen-tomaten är en mycket matig tomat som ofta kan vara halvt grön när du får hem den. Det beror på att bifftomater normalt mognar inifrån och ut.


KOM IHÅG
Till imorgon: Blötlägg de svarta bönorna i kallt vatten och förvara i kylen över natten.


1. Skölj och gör i ordning grönsaker, citron och salvia enligt ingredienslistan.

2. Rosta mandlar och pumpafrön gyllene var för sig i en torr stekpanna. Grovhacka bådadera och häll upp i varsin skål.

3. Hetta upp pannan igen, tillsätt olja och fräs lök, vitlök och salvia i pannan tills löken är mjuk, 3-4 min. Tillsätt ca 1 dl vatten, låt koka upp och låt löken sjuda i 1-2 min.

4. Blanda squash och tomat i en skål och smaka av med 2 msk olivolja och lite salt. Strö över hackad mandel.

5. Mixa lökblandningen till en len puré. Smaka av med citronskal, citronsaft, salt och peppar.

6. Hetta upp pannan igen, tillsätt olja och stek gnocchin gyllene på medelvärme, 4-5 min.

7. Tillsätt spenat i pannan och stek vidare tills spenaten mjuknar, 2-3 min.

Servering
Lägg upp lökpuré i en djup tallrika och lägg gnocchi och spenat ovanpå. Strö över pumpafrö och ät med tomat- och squashsallad.

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-