Rosta ev. pumpafröna i en torr stekpanna i 3-4 min., tills det doftar. Låt svalna och grovhacka dem.
Skölj blåbären.
Blanda 2 dl havregryn, 2 dl vatten och 2 dl lättmjölk i en kastrull och koka till en gröt under jämn omrörning, ca 5 min. Smaka av gröten med en nypa salt.
Skala och skär bananen i skivor.
Lägg upp gröten i skålar och toppa med banan, blåbär och hasselnötter.