Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    När du beställer för 180 kr. eller mindre, tillkommer en fraktkostnad på 35 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom När du beställer för 180 kr. eller mindre, tillkommer en fraktkostnad på 35 kr. Beställ för {{difference}} till för FRI frakt Totalt

Skyrbowl med havrekrisp, apelsin och hallon

Skyrbowl med havrekrisp, apelsin och hallon

Recept

1 personer

Ingredienser

  • 1 apelsin (i filéer)
  • ½ ask hallon
  • ½ påse cashewnötter
  • ½ dl havregryn
  • ½ msk chiafrön
  • ½ burk skyr

Gör så här:

KOM IHÅG
Till imorgon: Häll 1 dl havregryn, ½ msk chiafrön och ½ påse solrosfrön i en lufttät behållare. Vänd ner 1 burk yoghurt och ½ dl mjölk, blanda väl och ställ gröten i kylen över natten. 


1. Skala apelsinen och skär den i filéer.  

2. Skölj hallonen.   

3. Hacka nötterna grovt.  

4. Rosta ½ dl havregryn gyllene i en (non stick-)panna och vänd dem sedan med ½ msk chiafrön och de hackade cashewnötterna. Låt svalna lite. 

Servering
Vänd hallonen med skyr och lägg upp i en skål. Toppa med apelsinfiléer och havrekrisp, och servera direkt. 

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-
För att skapa detta gröna universum, använder vi lite frasiga cookies. Läs mer här