Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    När du beställer för 180 kr. eller mindre, tillkommer en fraktkostnad på 35 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom När du beställer för 180 kr. eller mindre, tillkommer en fraktkostnad på 35 kr. Totalt

Smoothie-bowl med banan, kiwi, spenat och crunch

Smoothie-bowl med banan, kiwi, spenat och crunch

Recept

2 personer

Ingredienser

  • ¼ påse bovetekärnor
  • 1 dl havregryn
  • 1 påse babyspenat
  • 2 kiwifrukter (skalade)
  • 2 frysta bananer (frysta dag 1)
  • 2 burkar naturell yoghurt

Gör så här:

1. Rosta bovetekärnor och havregryn gyllene i en torr stekpanna. Rör om under stekning. Ta upp crunchet från pannan och låt svalna.

2. Skölj under tiden spenat och kiwi och gör i ordning dem enligt ingredienslistan. 

3. Mixa spenat, kiwi, fryst banan och yoghurt till en tjock smoothie.

Servering
Lägg upp smoothien i två skålar, toppa med crunch och ät med sked.

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-
För att skapa detta gröna universum, använder vi lite frasiga cookies. Läs mer här