Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr. Totalt
×

Är du redo för en utmaning?

Vi på Årstiderna vill inspirera dig till att äta mer grönt. Därför har vi startat Gröna Utmaningen, som vi hoppas att du vill vara med på! Under tre veckor mottar du matkassar från oss, som gradvis blir grönare och grönare. Du börjar med den Flexitariska Matkassen och slutar med den Veganska Matkassen.
Anmäl dig senast 13/8! Läs mer och anmäl dig här!

Smoothie-bowl med spenat, banan och gurka

Smoothie-bowl med spenat, banan och gurka

Recept

2 personer

Ingredienser

Gör så här:

1. Skölj och gör i ordning mynta, bananer, gurka, spenat och ingefära enligt ingredienslistan.

2. Lägg myntabladen, hälften av den skivade bananen och en näve gurka i små skålar eller på ett serveringsfat.

3. Lägg resten av gurkan och bananen i en mixer. Tillsätt spenat, ingefära och 2-3 msk skyr, och mixa till en smoothie.

4. Blanda smoothien med resten av skyren så att den får en fin marmorering.

Servering
Lägg upp smoothien i skålar och toppa med banan, gurka, mynta och lite chiafrön.

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-