Skölj alla grönsaker.
Skär tomat i tärningar och finhacka chilin.
Lägg tomattärningarna i en skål och krydda med salt, peppar och chili efter smak.
Grovstrimla spenaten och skär hela salladslöken i ½ cm tjocka skivor.
Hetta upp ½ tsk olja i en stekpanna och stek salladslöken i 1 min. Tillsätt spenaten och fräs vidare i 1-2 min.
Vispa äggen med ¼ dl lättmjölk och krydda med salt och peppar.
Ta upp spenaten ur stekpannan. Tillsätt ½ tsk olja i stekpannan, häll i de vispade äggen och stek till en äggröra under omrörning.
Vänd spenaten med äggen i stekpannan.
Lägg upp äggröra med spenat på en tallrik och toppa med tomatsalsan.