Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr. Totalt

Tacos med refried beans, tomatsalsa och chili

Tacos med refried beans, tomatsalsa och chili

Recept

1 personer

Ingredienser

  • Resten av tomaterna (i små tärningar)
  • 1 portion kokta svarta bönor (kokta dagen före; avrunna)
  • ½ spetskål (i tunna strimlor)
  • ½ gul lök (grovhackad)
  • ½-1 röd chili (finhackad)
  • ½-1 påse buena vista-kryddmix
  • 1 selleristjälk (fintärnad)
  • 1 förpackning tacoskal

Kolla att du har hemma:

  • olja (t.ex. olivolja)
  • salt
  • svartpeppar
  • vinäger (t.ex. äppelcider- eller vitvinsvinäger)

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 200°C.

2. Skölj och gör i ordning grönsakerna enligt ingredienslistan.

3. Låt de svarta bönorna rinna av i en sil.

4. Lägg spetskålen i en skål och tillsätt 1 tsk salt. Krama kålen med händerna tills den mjuknar. Låt den sedan stå och dra.

5. Hetta upp en gryta på hög värme, tillsätt olja och stek bönorna utan att röra om tills de fått färg, 2-3 min.

6. Sänk värmen, tillsätt lök, 1 tsk finhackad chili och lite buena vista-kryddmix. Stek vidare i 2-3 min. Mosa ev. bönorna lätt och smaka av med salt, svartpeppar och ev. mer kryddmix.

7. Blanda tomaterna med selleri och 1 tsk chili. Smaka av med salt och 1-2 tsk vinäger. Smaken ska vara frisk och syrlig.

8. Värm tacoskalen i ugnen tills de är genomvarma, 5-6 min.

Servering
Fyll tacoskalen med refried beans, saltad kål och tomatsalsa.

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-