Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr. Totalt

Smoothie-bowl med banan, mango, skyr och chiafrön

Smoothie-bowl med banan, mango, skyr och chiafrön

Recept

2 personer

Ingredienser

  • 1 portion frysta bananer (förberedd igår)
  • ½ burk skyr
  • 1 mango (skalad och i tärningar, se köksinfo)
  • 2 tsk chiafrön

Gör så här:

Köksinfo: En mango har en platt kärna i mitten. Det är enklast att komma åt fruktköttet genom att först skära loss sidorna, så nära kärnan som möjligt, och sedan skära av skalet. Skär till sist fruktköttet i bitar.


1. Ta ut bananerna ur frysen. 

2. Skölj mangon och gör i ordning den enligt köksinfon. 

3. Mixa bananerna, skyren och hälften av mangon till en smoothie. Späd ev. med lite vatten om du vill ha tunnare konsistens. 

Servering
Häll upp smoothien i skålar, toppa med resten av mangon samt chiafrön och servera direkt. 

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-