1. Koka upp vatten till te, gärna i en vattenkokare.
2. Häll havregryn och chiafrön i en kastrull. Tillsätt 1½ dl mjölk eller vatten och koka till en gröt under omrörning, ca 5 minuter. Smaka av med en nypa salt.
3. Skala och tärna äpplet.
4. Brygg teet.
Servering
Lägg upp havregrynsgröten i en skål, toppa med tärnat äpple och drick en kopp te till.