Koka upp vatten till te. Skölj päronen.
Rosta hampafröna i en torr stekpanna i 3-4 min. Tärna päronen.
Smaka av din overnight oats med 2 tsk honung.
Brygg teet.
Lägg upp overnight oats i skålar och toppa med päron och hampafrön. Drick en kopp varmt te till.