Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr. Totalt

Skrubba och quinoasallad med zucchni och tomat

Skrubba och quinoasallad med zucchni och tomat

Recept

2 / 4 personer

Ingredienser

  • salt
  • olivolja
  • 200 g skrubbafiléer
  • 1 ask gula körsbärstomater
  • 250 g / 150 g quinoa
  • 1 / 2 zucchini
  • smör
  • olja

Gör så här:

KvickLådan I og KvivkLådan II Vecka 2711 - dag 1 Lägg quinoa i en kastrull, häll på 3 dl kokande vatten och 1 tsk salt. Koka på låg värme i 10 min, låt stå under lock ytterligare 5 min. Skär zucchini på diagonalen i avlånga skivor ca ½ cm tjocka, stek dem i het panna med olja, salta. Strimla paprika, stek i olja, salta. Halvera tomaterna. Blanda grönsaker, quinoa, ättika, olivolja och salt. Vänd fisken i mjöl och stek gyllene i olja eller smör. Servera skrubba med quinoasallad.

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-