Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr. Totalt
×

Är du redo för en utmaning?

Vi på Årstiderna vill inspirera dig till att äta mer grönt. Därför har vi startat Gröna Utmaningen, som vi hoppas att du vill vara med på! Under tre veckor mottar du matkassar från oss, som gradvis blir grönare och grönare. Du börjar med den Flexitariska Matkassen och slutar med den Veganska Matkassen.
Anmäl dig senast 13/8! Läs mer och anmäl dig här!

Gröt med morot, äpple, chiafrön och dadlar

Gröt med morot, äpple, chiafrön och dadlar

Recept

1 personer

Ingredienser

  • 1 dl havregryn
  • Alla morötter (rivna)
  • 1 äpple (½ rivet, ½ i små tärningar)
  • ½ förpackning dadlar (urkärnade)
  • ½ påse chiafrön

Gör så här:

Köksinfo: Smaksätt gärna gröten med lite kanel, kardemumma eller vanilj om du har det hemma – det blir jättegott.


1. Skölj och gör i ordning äpple och morötter enligt ingredienslistan.

2. Häll havregryn, riven morot, rivet äpple och 1-2 dl vatten i en kastrull. Koka upp och låt sedan sjuda några min. under omrörning. Späd med mer vatten vid behov.

3. Tärna dadlarna.

Servering
Lägg upp morotsgröt i en skål och toppa med tärnat äpple, chiafrön och dadlar.

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-