Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    När du beställer för 180 kr. eller mindre, tillkommer en fraktkostnad på 35 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom När du beställer för 180 kr. eller mindre, tillkommer en fraktkostnad på 35 kr. Totalt

Skyrbowl med havrekrisp, apelsin och hallon

Skyrbowl med havrekrisp, apelsin och hallon

Recept

2 personer

Ingredienser

  • 2 apelsiner (i filéer)
  • 1 ask hallon
  • 1 påse cashewnötter
  • ½ dl havregryn
  • 1 msk chiafrön
  • 1 burk skyr

Gör så här:

KOM IHÅG
Till imorgon: Häll 2 dl havregryn, 1 msk chiafrön och ½ påse solrosfrön i en lufttät behållare. Vänd ner 2 burkar yoghurt och 1 dl mjölk, blanda väl och ställ gröten i kylen över natten. 


1. Skala apelsinerna och skär dem i filéer.  

2. Skölj hallonen.   

3. Hacka nötterna grovt.  

4. Rosta ½ dl havregryn gyllene i en (non stick-)panna och vänd dem sedan med 1 msk chiafrön och de hackade cashewnötterna. Låt svalna lite. 

Servering
Vänd hallonen med skyr och lägg upp i skålar. Toppa med apelsinfiléer och havrekrisp, och servera direkt. 

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-
För att skapa detta gröna universum, använder vi lite frasiga cookies. Läs mer här