Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr. Totalt
×

ÄNDRADE DEADLINES FÖR ÄNDRINGAR OCH AVBESTÄLLNINGAR 28/6-29/7

Du kan se dina leveranser och deadlines på Dina Sidor.

Skyrbowl med havrekrisp, apelsin och hallon

Skyrbowl med havrekrisp, apelsin och hallon

Recept

2 personer

Ingredienser

  • 2 apelsiner (i filéer)
  • 1 ask hallon
  • 1 påse cashewnötter
  • ½ dl havregryn
  • 1 msk chiafrön
  • 1 burk skyr

Gör så här:

KOM IHÅG
Till imorgon: Häll 2 dl havregryn, 1 msk chiafrön och ½ påse solrosfrön i en lufttät behållare. Vänd ner 2 burkar yoghurt och 1 dl mjölk, blanda väl och ställ gröten i kylen över natten. 


1. Skala apelsinerna och skär dem i filéer.  

2. Skölj hallonen.   

3. Hacka nötterna grovt.  

4. Rosta ½ dl havregryn gyllene i en (non stick-)panna och vänd dem sedan med 1 msk chiafrön och de hackade cashewnötterna. Låt svalna lite. 

Servering
Vänd hallonen med skyr och lägg upp i skålar. Toppa med apelsinfiléer och havrekrisp, och servera direkt. 

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-