Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr. Totalt

Smoothie-bowl med skyr, banan och blåbär

Smoothie-bowl med skyr, banan och blåbär

Recept

1 personer

Ingredienser

  • 1 banan (fryst över natten)
  • 2 cm ingefära (skalad och finriven)
  • ½ dl havregryn
  • ½ burk skyr
  • ½ ask blåbär
  • ½ påse solrosfrön

Gör så här:

Köksinfo: Du kan ev. koka quinoan redan idag, så sparar du tid imorgon. Se receptet på dag 3.


1. Ta fram bananen ur frysen. Skala och riv ingefäran. 

2. Lägg banan, ingefära, havregryn och skyr i en mixer och mixa till en tjock smoothie.

3. Skölj blåbären.

Servering
Häll upp smoothien i en skål och lägg blåbär ovanpå. Strö över solrosfrön och ät direkt.

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-