Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr. Totalt

Smoothie med chiafrö, banan och apelsin

Smoothie med chiafrö, banan och apelsin

Recept

2 personer

Ingredienser

  • ½ påse chiafrön
  • 2 dl naturell yoghurt
  • 1 apelsin

Kolla att du har hemma:

  • isbitar

Gör så här:

Till att börja med: Ta fram en mixer och alla dagens ingredienser. 

1. Blanda chiafröna med yoghurten i en skål. Låt dra i ca 10 min. 

2. Skala bananerna och skär dem i skivor. Halvera apelsinen och pressa ut saften. 

3. Häll chia-yoghurten i mixern tillsammans med bananskivorna och apelsinsaften. Mixa till en tjock smoothie och justera ev. konsistensen med lite kallt vatten om den blir för tjock. 

Servering
Lägg några isbitar i ett glas och häll över smoothien. 

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan