Smoothie med chiafrö, banan och apelsin
Recept
2 personer
Ingredienser
-
½ påse chiafrön
-
2 dl naturell yoghurt
-
2 bananer
-
1 apelsin
Kolla att du har hemma:
-
isbitar
Gör så här:
Till att börja med: Ta fram en mixer och alla dagens ingredienser.
1. Blanda chiafröna med yoghurten i en skål. Låt dra i ca 10 min.
2. Skala bananerna och skär dem i skivor. Halvera apelsinen och pressa ut saften.
3. Häll chia-yoghurten i mixern tillsammans med bananskivorna och apelsinsaften. Mixa till en tjock smoothie och justera ev. konsistensen med lite kallt vatten om den blir för tjock.
Servering
Lägg några isbitar i ett glas och häll över smoothien.
