Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr. Totalt

Smoothie-bowl med banan, mango, skyr och chiafrön

Smoothie-bowl med banan, mango, skyr och chiafrön

Recept

1 personer

Ingredienser

  • 1 portion fryst banan (förberedd igår)
  • ¼ burk skyr
  • ½ mango (gör i ordning hela, men spara hälften till dag 3; se köksinfon)
  • 1 tsk chiafrön

Gör så här:

Köksinfo: En mango har en platt kärna i mitten. Det är enklast att komma åt fruktköttet genom att först skära loss sidorna, så nära kärnan som möjligt, och sedan skära av skalet. Skär till sist fruktköttet i bitar. Gör i ordning hela mangon och spara hälften av bitarna i en lufttät behållare i kylen till imorgon.


1. Ta ut bananen ur frysen. 

2. Skölj mangon och gör i ordning den enligt köksinfon. Använd hälften av mangobitarna idag och spara resten i kylen till imorgon (se köksinfon).

3. Mixa banan, skyr och lite av mangon till en smoothie. Späd ev. med lite vatten om du vill ha tunnare konsistens. 

Servering
Häll upp smoothien i en skål, toppa med resten av mangon samt chiafrön och servera direkt. 

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-
För att skapa detta gröna universum, använder vi lite frasiga cookies. Läs mer här