Bli medlem och få rabatt på alla köp
Sök
Meny

Dhal med broccoli, ris, citron- och gurkyoghurt

Dhal med broccoli, ris, citron- och gurkyoghurt

Recept

1 personer

Ingredienser

Kolla att du har hemma:

  • salt
  • peppar

Gör så här:

Till att börja med: Koka upp vatten till ris. Ta fram två grytor och alla dagens ingredienser. Skölj grönsaker, citron och koriander. 

Ris och dhal med broccoli
1. Skölj riset i kallt vatten och häll det i en kastrull med 2 dl kokande, lättsaltat vatten. Koka under lock på svag värme i ca 12 min. och låt dra i 5-10 min.

2. Värm försiktigt upp dhalen i en gryta.

3. Skär broccolin i buketter. Skala stjälken och skär i tärningar. Vänd ner broccolin i dhalen. Låt sjuda under lock i ca 10 min. tills broccolin mjuknat. Rör om då och då och smaka ev. av med lite salt innan servering.  

Gurka och citron-yoghurt
4. Skär gurkan i små tärningar. Finriv ca ½ tsk citronskal och blanda med yoghurten i en skål. Vänd ner gurkan i yoghurten och smaka av med salt och peppar. 

5. Plocka koriandern och lägg den i en liten skål. Skär resten av citronen i klyftor.

Servering
Lägg upp riset på en tallrik och toppa med dhal. Pressa över lite citronsaft och strö över koriander efter smak. Ät citron- och gurkyoghurt till. 


Du vet väl att vi säljer många av ingredienserna i vår dagligvarubutik Jordens Bästa?

Upptäck sortimentet


Levererar vi till dig?
Kolla en annan adress
-