0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    När du beställer för 180 kr. eller mindre, tillkommer en fraktkostnad på 35 kr.
Gå till kassan kr Din varukorg är tom När du beställer för 180 kr. eller mindre, tillkommer en fraktkostnad på 35 kr. st á Beställ för {{difference}} till för FRI frakt Totalt
×

OBS! Vi håller på att uppdatera hemsidan, därför kan du under tiden uppleva fel på hemsidan. Vi jobbar hårt för att få rätt på allt, men om du upptäcker något fel, är vi väldigt tacksamma om du informerar oss om det här.

Ugnsbakad sej med tomat, zucchini och svamp

Ugnsbakad sej med tomat, zucchini och svamp

Recept

4 personer

Ingredienser

Gör så här:

Sätt ugnen på 175 gr. Skär ner genom mitten av filéerna och ta bort ev. ben. Det går bäst med hjälp av fingrarna. Skär filéerna i lagom stora munsbitar och pensla dem med olivolja. Lägg i en ugnsfast form. Krydda fisken med salt och peppar och stek den mitt i ugnen ca 12 minuter. Putsa champinjonerna och skär dem i skivor. Fräs dem i lite olja i en panna; gärna tillsammans med finhackad vitlök om du tycker om det. Skär zucchinin i små tärningar och lägg ner den i pannan att steka med championjonerna. Skär tomaterna i små bitar och vänd ner dem i grönsaksblandningen också; stek några minuter under omrörning. Häll de frästa grönsakerna över den stekta fisken och strö ev. över färsk hackad dill eller koriander. Kokt basmatiris eller kokt potatis är gott till.

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan
-
För att skapa detta gröna universum, använder vi lite frasiga cookies. Läs mer här