Menu
0 Varukorg
  • Din varukorg är tom

    Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr.
Gå till kassan kr st á Din varukorg är tom Det tillkommer en fraktkostnad på 29 kr. Totalt

Gnocchi med spetskål, fänkålskrona och kapris

Gnocchi med spetskål, fänkålskrona och kapris

Recept

1 personer

Ingredienser

  • 1 påse solrosfrön
  • 1 påse pumpafrön
  • ½ citron (finrivet skal och saft)
  • 1 knippe fänkålskrona (finhackad)
  • 1 förpackning glutenfri gnocchi
  • Hälften av tomaterna (i små klyftor)
  • ½ squash (delad på längden och i skivor)
  • 2 vitlöksklyftor (i tunna skivor)
  • ½ spetskål (i tunna strimlor)
  • ½-1 burk kapris (sköljd)

Kolla att du har hemma:

  • olivolja
  • salt
  • vinäger (t.ex. äppelcider- eller vitvinsvinäger)

Gör så här:

KOM IHÅG
Till imorgon: Blötlägg de svarta bönorna i rikligt med vatten och ställ i kylen över natten.

1. Skölj och gör i ordning grönsakerna enligt ingredienslistan.

2. Rosta alla frön gyllene i en torr stekpanna, häll över på en skärbräda och grovhacka dem. Vänd fröna med citronskal och fänkålskrona.

3. Hetta upp pannan igen, tillsätt olja och stek gnocchin på medelvärme tills den är gyllene och krispig, 5-6 min.

4. Blanda tomater och squash med 2-3 msk olivolja, 1-2 tsk vinäger och en nypa salt.

5. Hetta upp en ny stekpanna, tillsätt olja och stek vitlöken mjuk, 2-3 min.

6. Tillsätt spetskålen och stek vidare i 1-2 min. tills kålen mjuknat något. Tillsätt kapris och smaka av med citronsaft.

Servering
Lägg upp gnocchin på en tallrik, toppa med kål och kapris och strö över hackade frön och örter. Servera tomatsalladen till.

Ha koll på veckans mat med Årstidernas matplans-app

Snabb överblick över veckans menyer
Swipa genom receptens olika steg
Se lista över ingredienser
Spara favoritrecepten för återanvändning

Idélådan