Lättsaltad, ugnsbakad torskfisk med jordskockor och sallad med rökt paprika - recept från Årstiderna

Lättsaltad, ugnsbakad torskfisk med jordskockor och sallad med rökt paprika

Recept

2 personer

Ingredienser

salt och peppar
200 g RAF-tomater
300 g jordärtskocka
lidt rökt paprika
½ knippe salladslök
½ gurka
3 vitlöksklyftor
olivolja
1/4 chili
1 paket torskfiléer
1 lime

Gör så här:

Sätt ugnen på 200 grader. Grönt Skala vitlöken och skölj grönsakerna. Skiva vitlök och salladslök tunt. Tärna tomater och gurka. Skiva jordskockorna och finhacka chilin. Fisk Ta bort ev. ben ur fisken. Dela fisken i 4 bitar och salta den lite. Strö på chili och limeskal. Fördela jordskockor och limeskal i en eldfast form, vänd med olivolja och ugnsbaka i 20 minuter. Sänk temperaturen till 150 grader och ställ in fisken. Ugnsbaka ytterligare ca 8 minuter tills fisken är precis färdig. Sallad Vänd tomaterna med salladslök, gurka, salt, limesaft, peppar, rökt paprika och olivolja. Servering Servera fisken tillsammans med jordskockor och den saftiga salladen.

Skriv ut recept

Du vet väl att vi säljer många av ingredienserna i vår dagligvarubutik Jordens Bästa?

Upptäck sortimentet

7 st. | Storfavoriten! Perfekta, krämiga avokador

Medlemspris 130,50 kr

Minst 1,9 kg | Säsongens bästa äpplen

Medlemspris 88,20 kr

500 g | Fasta, saftiga och biodynamiskt odlade nektariner från Spanien

Medlemspris 53,10 kr

Min. 1,9 kg | Söt och krispig röd paprika

Medlemspris 148,50 kr

Minst 1,9 kg | Goda blandade tomater

Medlemspris 136,80 kr

Minst 1,9 kg | Säsongens bästa äpplen och päron

Medlemspris 101,70 kr

2 kg | Syrliga och smakrika citroner

Medlemspris 91,80 kr

500 g | En söt rot, som faktiskt inte är en potatis

Medlemspris 44,10 kr

3 st. | Färska kronärtskockor från italien - en riktig delikatess

Medlemspris 67,50 kr

1 st. minst 0,9 kg | Saftig vattenmelon från Spanien

Medlemspris 58,50 kr

200 g | Fantastiska gröna gourmetpaprikor från Portugal

Medlemspris 40,50 kr

1 st, minst 500 g | Saftig och söt cantaloupe från Spanien

Medlemspris 67,50 kr

4 st. | Fasta, saftiga och söta päron - goda i salta rätter

Medlemspris 48,60 kr

4 st. | Saftiga och krispiga röda äpplen från Tyskland – odlade biodynamiskt

Medlemspris 44,10 kr

500 g | Färskpotatis från Egypten

Medlemspris 40,50 kr

3-4 sorter. Min. 1,9 kg | Säsongens bästa lökar

Medlemspris 107,10 kr

250 g | Små och söta tomater på kvist

Medlemspris 28,80 kr

1 kg | Köket viktigaste basingrediens

Medlemspris 33,30 kr

300 g | Saftig och kraftfull succulent-spenat med ätbara stjälkar

Medlemspris 37,80 kr

Minst 125 g | Ett knippe spröda rädisor från Danmark

Medlemspris 31,50 kr

1 st. | Grön och somrig, utmärkt till både salta och söta rätter

Medlemspris 22,50 kr

1 st. | Mild och krispig hjärtsallat

Medlemspris 31,50 kr

4 x 60 g | Svarta Kalamata-oliver utan kärnor i snackspåsar

Medlemspris 44,10 kr

Levereras onsdag, torsdag eller söndag

Minst 6,5 kg | Budgetvänliga vardagsfavoriter

Medlemspris 288 kr

Levererar vi till dig?

Kolla en annan adress

-